Monthly Archives: oktober 2013

A small step for mankind

but a giant leap for me – för att vända lite på Neil Armstrongs klassiska citat från -69.

Buzz_salutes_the_U.S._Flag

Eller på ren svenska, vem bryr sig?

Jo, JAG.

För, jag har nästan kommit igång med löpningen.

Min ”gubbvad” har nu efter fjorton dagar börjat ge med sig och efter helgens timme i simbassängen kändes ingenting.

Dock är jag en försiktig general när det gäller skador, så därför bytte jag gårdagens löppass till lite rullskidsstakning.

Efteråt kändes det ok.

Så idag är det dags för en promenad och joggingrunda.

Otroligt fegt. Jag vet, men ändå ett steg i rätt riktning.

Ett större steg har däremot Åsa tagit.

17 kilometer i lördags.

Jag saxar hennes Fb inlägg efter passet:

4 veckors rehab-jogg/löpning med hysteriskt mycket bäcken-övningar är ett helvete!

MEN, det går framåt.

Kvällens 17 km i kuperad skog HELT SMÄRTFRITT fick tårarna att spruta 🙂

Sen stod middagen och ett glas vitt på bordet när jag kom hem <3

#Jaghadetjocktpannbenförutochdetärännutjockarenu#

DSC_0227

 

Här en bild på mitt <3 , efter att hon badat i Ishavet i somras ( själv klädde jag inte ens av mig då +5 grader INTE lockar till bad )

I helgen är det Ironman Florida, där är det säkert varmare i vattnet och ett par svenskar kommer att lyckas att kvala till Hawaii-14.

Det ger inspiration

Min egna plan mot 2014 börjar ta form i huvudet och Ironman Texas i maj börjar kittla min träning och tävlingsnerv.

Men som sagt först skall jag överleva lite promenad och jogg.

Rapport kommer…..

 

 

 

 

 

By |31 oktober, 2013 |Okategoriserade|2 Comments